2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1427 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 136.03g.
朝食: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 5%, Стародворье Сосиски Баварушка, Красная Цена Сыр Российский, Агрокомплекс Колбаса Венская, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Рестория Шеф Мясо по-Французски, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 軽食/その他: Вода из под Крана. もっと...
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2463 kcal
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運動:
ボディービル - 53 分, エアロバイク (ばいく) - 14 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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