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Not feeling too bad about that after a week of vacation. Now to get back to it!
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73.1 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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2274 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 373.93g.
朝食: Premium Pork Regular Sausage, Apple Bread, Honey, Onions, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Egg. 昼食: Summer Strawberry Kefir, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Peach, Chocolate Chip Cookie, V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 夕食: Blackberries, Raspberries, Blueberries, Rhubarb Muffins, IGA hot cocoa mix, Clover Stornetta Farms Lowfat Vanilla Bean Yogurt, Honey, Bob's Red Mill All Natural Whey Protein Concentrate, Banana. 軽食/その他: Skim Chocolate Milk. もっと...
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2966 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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