2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1258 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 97.23g | 炭水化物: 140.87g.
朝食: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 비트, Amazing Grass Green Superfood. 昼食: 오트사이드 바리스타 블렌드, 머드스콘 코코넛 망고 스콘, 미역국수, 오이 (껍질 포함), 미즈칸 쯔유, 들기름, 마켓컬리 동물복지 반숙란. 夕食: 키친콤마 당근라페, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 단호박찜. 軽食/その他: 머드스콘 팥빼기당, 후디스 그릭요거트 플레인, 미주라 통밀 크래커, Organic Valley 기버터, 양배추, 오랩 요리란(난백). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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