2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1281 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 132.46g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Fırında Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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