2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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761 kcal
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脂質: 3.01g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 157.73g.
朝食: Melancia, Goiaba. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Cebolas, Tomates. もっと...
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4485 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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