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어제 과자들 먹었지만 다행히 유지
휴우~😀
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47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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819 kcal
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脂質: 20.76g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 69.87g.
朝食: 퍼시픽 모짜렐라 치즈, 양배추, 느타리버섯, 플라하반 점보오트밀, 알쉐프 난백. 昼食: 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 양파, 아이엠에그 난백, 라라스팜 두부곤약면, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 토마토. 夕食: 당근, 양배추, 상추, 파프리카, 돼지고기 앞다리살. 軽食/その他: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 방울 토마토, 오뚜기 브로콜리크림스프. もっと...
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体重に変化ありません
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