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7.00⚖️,🚴🌤️🌲👌♥️ MTB las Wolski 59km AVG 25,43km/h
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89 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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4213 kcal
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脂質: 148.73g | たんぱく質: 189.37g | 炭水化物: 525.22g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Włoszczowa Serek Wiejski, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. 昼食: Banan, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Olza Prince Polo Mleczne, Cukier, Mrożone Wiśnie. 夕食: Kebab. 軽食/その他: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Włoszczowa Serek Wiejski. もっと...
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4987 kcal
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運動:
運転 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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