2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
|
1396 kcal
|
脂質: 71.13g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 133.44g.
朝食: Bombolone alla Crema, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Nonno Nanni Stracchino, Cardo, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Mulino Bianco Girotondi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2285 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 立つ - 1 時間, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|