2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1212 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 155.46g.
朝食: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Limão. 夕食: Pão Integral, Morangos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela. 軽食/その他: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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