2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1213 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 41.11g | 炭水化物: 151.89g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Giassi Baguete Francesa, Girolanda Manteiga Comum, Vitao Granola Grãos e Sementes, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brahma Cerveja Duplo Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado, Bolinho de Chuva, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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3465 kcal
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運動:
ライドバイク - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, ウォーキング - 15 分, Esteira - 19 分, musculação - 34 分, Google Fit - 16 時間 22 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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