2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1925 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 157.03g | 炭水化物: 182.98g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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