2022年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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927 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 41.09g | 炭水化物: 112.21g.
朝食: Bakwan, Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Risoles, Bihun Goreng, Indoprima Skim Milk Powder, Melon. もっと...
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1486 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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