2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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2236 kcal
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脂質: 78.13g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 297.44g.
朝食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 昼食: Cebolas, Skol Cerveja, Rúcula, Abóbora Cabotia, Abóbora Moranga, Aipim (Cozido), Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Nutella Nutella, Mousse de Maracujá. 夕食: Nutella Nutella, Morangos, Pizza de Queijo de Massa Fina. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Santa Edwiges Bolo de Milho Santa Edwiges, Nutella Nutella, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Maçã, Banana-Maçã, Morangos, Uvas, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. もっと...
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2110 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, ハイキング - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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