2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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1774 kcal
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脂質: 84.08g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 156.61g.
朝食: Чай с Сахаром, Перекресток Кулич Пасхальный, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Сыр Домашний. 昼食: Рисовый Суп с Курицей, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Домашний. 夕食: Dr. Korner Хлебцы, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидор Соленый, Картофельное Пюре. もっと...
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2805 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 43 分, Утренняя разминка - 35 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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