2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1661 kcal
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脂質: 98.52g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. 昼食: Куриный Суп Лапша, Востряково Сало Копченое, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. 夕食: Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный, Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Форель Слабосоленая. もっと...
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2531 kcal
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運動:
トレッドミル - 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 14 分, Утренняя разминка - 37 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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