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No change for weeks, then I drop 2 lbs, lose half an inch and am 2 clothing sizes smaller. yes!
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79.8 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1336 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 101.93g.
朝食: Boiled Egg, Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Anchor Butter. 昼食: Birchwood Thick Cut Herb Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Olives, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Oranges , White Potatoes (Flesh and Skin), Aldi Baked Beans, Fresh Pork Sausage. 軽食/その他: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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2385 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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