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Nach dem gestrigen Training nicht anders zu erwarten. Beine und Rücken melden sich schon. Wochenende wird sicher spaßig.😅
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79.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1989 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 263.63g | 炭水化物: 77.31g.
朝食: Lidl Himbeeren, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chia-Samen, Bodylab24 Broccoli Powder, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Omega 3, Gekochtes Ei. 昼食: Ungesalzenes Butterstück, Aldi Garnelen, Beste Ernte Broccoli Röschen, Lidl White Tiger Garnelen. 夕食: Beste Ernte Rosenkohl, Gourmeat Hähnchenbrustfilet Teilstück Kräuter, Extra Natives Olivenöl. 軽食/その他: Alnatura Rote Bete Gekocht. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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