2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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2582 kcal
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脂質: 77.18g | たんぱく質: 163.54g | 炭水化物: 314.02g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Panecillos Integrales, Café con Leche Descremada, Hacendado Panela Sin Refinar. 昼食: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Quinoa. 夕食: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Sopa Juliana Lavada. 軽食/その他: Hacendado Panela Sin Refinar, Café con Leche Descremada, Batata, Consum Batido Proteínas Plus Chocolate, Manzanas Fuji, Café con Leche. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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