Dana Effの日記, 2022年 04月 29日

Ich bin übers Wochenende bei meinen Eltern, also andere Waage. Aber diese Waage scheint mich mehr zu mögen als meine eigene 😁

79.5 kg これまでの減量分: 1.7 kg.    残り: 19.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2051 kcal

脂質: 98.01g | たんぱく質: 74.46g | 炭水化物: 208.84g.   朝食: Aldi Fettarme Milch. 昼食: Leberkäse, Popp Fleischsalat, Goldähren Eiweißbrot (42g), Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. 夕食: Ja! Pizza Salami. 軽食/その他: Schweppes Ginger Ale, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). もっと...

2181 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...