2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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1430 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 160.28g.
朝食: Café, Marilan Magic Toast. 昼食: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango. 夕食: Leite Integral, Body Action Creatine Double Force, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Prata, Bodybuilders Waxy Whey . 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey. もっと...
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3343 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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