2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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2050 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 179.64g | 炭水化物: 207.11g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panco Pão de Coco, Panco Pão de Milho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Pão Sírio, Banana Prata. もっと...
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3031 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, ハイキング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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