2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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1365 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 182.98g.
朝食: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Salsiccia di Maiale, Carciofi, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2225 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 立つ - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 24 分, 読む - 1 時間, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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