|
아침 103.9
저녁 103.1
|
103.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
|
1693 kcal
|
脂質: 65.98g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 190.67g.
昼食: 토마토 케챂, 닭가슴살, 밥, 새송이버섯, 배추김치, 대파, 양파, 올리브기름, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. 夕食: 파프리카, 모짜렐라 치즈, 토마토 케챂, 닭가슴살, 밥, 새송이버섯, 배추김치, 대파, 양파, 올리브기름, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. 軽食/その他: 토닉 워터, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 농심 오징어집, 일동후디스 떡뻥(백미), 단백질 쉐이크 초코맛, 매일우유, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 네스프레소 캡슐커피, 아이스 아메리카노. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|