2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
|
1524 kcal
|
脂質: 43.21g | たんぱく質: 124.79g | 炭水化物: 160.86g.
朝食前: Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral, Catupiry Requeijão Light. 朝食: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 昼食: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Tomates, Purê de Abóbora, Friboi Patinho Moido Cozido, Pronto Light Purê de Batata Doce , Repolho Refogado, Abacaxi. 昼食後: Mamão, Caqui, Cebolinha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos. 夕食: Uai Batata Frita, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食後: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|