2022年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.4 kg
これまでの減量分: 74.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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1707 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 143.91g | 炭水化物: 166.26g.
昼食: Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Manga Palmer, Mamão Papaia, Tirolez Nutri + Whey Morango. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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