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Day 4
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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1645 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 163.17g.
朝食: Oat-Ly! Okay Drink, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Oat-Ly! Okay Drink, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Kenco Rich Coffee, Oat-Ly! Okay Drink. 昼食: Asda Dutch Edam, Lettuce, Avocados , Tomatoes, Sainsbury's Be Good to Yourself Houmous, Cauldron Middle Eastern Falafels, Sainsbury's Wholemeal Pitta. 夕食: Rowse Pure & Natural Honey, Danone Oykos Peach, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonnaise, Fragata Gherkins, The House Chicken Chicken Burger, Avocados , Tomatoes, Lettuce. 軽食/その他: Optifit Active Strawberry Yoghurt. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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