2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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2718 kcal
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脂質: 138.68g | たんぱく質: 230.40g | 炭水化物: 146.46g.
朝食: Токио Сити Лапша Удон с Курицей и Овощами, Кедровые Орехи. 昼食: Твердый Сыр Пармезан, Паста с Креветками, Cybermass Протеиновый Коктейль, Яблоко Зеленое. 夕食: Копченый Лосось, Омлет или Яичница с Сыром, Кофемания Хлеб Черный. もっと...
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2338 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, スクワット - 1 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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