2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
|
2159 kcal
|
脂質: 84.77g | たんぱく質: 143.83g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Panela Sin Refinar, Café con Leche Descremada, Mercadona Panecillos Integrales. 昼食: Aceite de Oliva, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Hacendado Batata Microondas. 夕食: Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Aguacate, Quinoa (Cocida). 軽食/その他: Hacendado Zanahoria, Fanta Naranja Zero, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Golden. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|