2014年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 18日:
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3280 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 138.16g | 炭水化物: 555.59g.
朝食: Bananas, Walgreens Select Cranberry Almond Granola, Silk Pure Almond Milk - Original, Winco muesli cereal, Frosted Shredded Wheat, Coffee, Granulated Sugar. 昼食: Silk Pure Almond Milk - Original, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken, Lundberg California White Jasmine Rice, Silk Pure Almond Milk - Original. 軽食/その他: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. もっと...
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2518 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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