|
проблемы с желчным, камни..готовлюсь к операции по удалению... придерживаюсь 5го стола, но иногда случаются зажоры в виде печенек и сладкого, надоело контролировать себя.. хочется если честно нам все плюнуть и кушать разную дребедень..но уже 3й год пошёл питания на ПП..даже жалко бросать, вес стабильно держится в районе 50-53кг, хочу конечно сбросить пару кило и быть в районе 48-50кг, но успех 2021 не получается повторить (как раз и было 48кг).. сначала гнала себя , а сейчас расслабилась..ну бывают зажоры, ну и что? значит пузико хочет есть😁 правда напрягает одно - к концу дня из за плохого желчеоттока живот надувается как шарик..лекарства микрозим что то не помогает.. у кого кое есть ЖКБ? Как из ситуации выходите?
|
51.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
|
1289 kcal
|
脂質: 54.50g | たんぱく質: 83.06g | 炭水化物: 109.22g.
朝食: Станция Молочная Молоко 2,5%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Пекинская Капуста, Яйцо, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Укроп. 昼食: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец, Укроп, Сарафаново Сметана 10%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. 夕食: Сарафаново Йогурт Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Станция Молочная Молоко 2,5%, Огурец, Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо. 軽食/その他: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Zinus Кокосовое Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|