|
готово!
|
77.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
|
1469 kcal
|
脂質: 18.15g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 270.75g.
朝食: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сливки 10%, Вкусвилл Кефир с Пшеничными Хлопьями, Банан, Мандарины. 昼食: Груша, Макси Салат с Креветками и Кальмаром, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. 夕食: Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. 軽食/その他: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|