2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
|
1142 kcal
|
脂質: 43.95g | たんぱく質: 87.13g | 炭水化物: 101.02g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Курага, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Ледниковый Период Миндаль Жареный, Домик в деревне Творог 5%, Яйцо, Селяночка Мука Кукурузная, Elza Цикорий Отборный, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 昼食: Авокадо Авокадо Хасс, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, Редис, Индейка Отварная, Помидоры. 夕食: Goodies Протеиновый Батончик, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. 軽食/その他: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. もっと...
|
|
1657 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|