2014年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 18日:
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861 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 97.78g.
朝食: Sococo Leite de Coco, Aviação Manteiga, Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. 昼食: Repolho, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). もっと...
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2640 kcal
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運動:
座る - 6 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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