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Alena*85
日記
2022年 04月 28日
Alena*85の日記, 2022年 04月 28日
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2022年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.2 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 28日:
1118 kcal
脂質: 38.62g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 143.16g.
朝食:
Меллер Рыбий Жир, Сырники, Сырники.
昼食:
Котлеты, Гречка.
夕食:
Ноев Ковчег Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Виталюр Ставрида Х/К.
軽食/その他:
Овсяное печенье.
もっと...
1653 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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