awayfromfatの日記, 2014年 07月 18日

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2014年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.1 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 18日:

607 kcal

脂質: 10.66g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 85.87g. 朝食: Bakoma Twist Kawowy. 夕食: Ziemniaki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Nestlé Pirulo Watermelon, Zott Jogobella Kiwi. もっと...

1654 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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