2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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761 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 23.37g | 炭水化物: 126.61g.
朝食: Yakult Yakult, Silver Queen Coklat, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Wei Wang Mini Pao, Bakpao, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal, Kubis, Bihun Goreng. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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1799 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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