Mist1234の日記, 2022年 04月 28日

2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:

1116 kcal

脂質: 50.66g | たんぱく質: 34.39g | 炭水化物: 125.91g. 朝食: Coffee with Skim Milk, Toasted Plain Waffles (Frozen) . 昼食: Marmite on Toast. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (3), McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Medium). もっと...

1852 kcal

運動: ステッパー - 21 分, 全身振動 - 12 分, 休憩 - 16 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間　 12 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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