2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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1043 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 61.91g.
朝食: Hinode Chá H+ Limão, Maracujá. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Meio da Asa de Frango. 軽食/その他: Maçã, Manteiga (com Sal), Requeijão, Pif Paf Presunto, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Ameixas, Divine Chocolate 70% Cacau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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