2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
|
996 kcal
|
脂質: 52.71g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 63.29g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Fabrica de Doces Brasil Biscoito, Café. 昼食: Lacta Laka Oreo (20g), Berinjela, Alface, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Queijo Provolone, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão de Forma. もっと...
|
|
1989 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|