2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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1839 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 153.16g | 炭水化物: 167.94g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 昼食: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Vazio. 夕食: Max Titanium L-Glutamina, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coração de Frango, Açaí. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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