2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
|
1396 kcal
|
脂質: 47.42g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 157.85g.
朝食: Café (Infusão), Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Queijo Prato, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. 昼食: Laranjas, Caldo de Galinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Refogado (sem Pele), Urbano Macarrão sem Glúten. 夕食: Ameixas, Azeitonas Verdes, Carne Moída Refogada, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Refogada. 軽食/その他: Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Halls Bala, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Suco de Acerola. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|