2022年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
|
1938 kcal
|
脂質: 99.70g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 208.07g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Перекресток Кулич Пасхальный. 昼食: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Востряково Сало Копченое, Рисовый Суп с Курицей, Огурец (с Кожурой). 夕食: Холодец, Соленые Огурцы с Укропом, Купаты, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Пятерочка Грейпфрут, Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Dr. Korner Хлебцы. もっと...
|
|
2935 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 35 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, Утренняя разминка - 35 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|