2022年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
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1290 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 185.55g.
朝食: Giassi Baguete Francesa, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Danone Iogurte de Morango, Vitao Granola Tradicional, Piracanjuba Manteiga com Sal. 昼食: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Feijoada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Girolanda Manteiga Comum , Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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3224 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, musculação - 52 分, ライドバイク - 20 分, Google Fit - 16 時間 28 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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