2022年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
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1397 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 59.60g | 炭水化物: 154.47g.
朝食: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Sadia Queijo Mussarela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Batata Doce. 夕食: Mel, Canela, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Lopes Tapioca, Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Banana Caturra, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
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2127 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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