2022年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
|
2110 kcal
|
脂質: 86.66g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 257.25g.
朝食: Boiled Egg, Olive Oil, Eroski Basic Pan Tostado, Nescafé Classic, Hacendado Bebida de Soja Ligera. 昼食: Grapes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Olive Oil , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Red Sweet Peppers (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Artichokes (Globe or French) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. 夕食: Olive Oil , Cheese Pizza with Vegetables. 軽食/その他: Ice Cream, Olive Oil , Tomatoes, Cucumber, White Bread . もっと...
|
|
2015 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|