2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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2214 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 371.03g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Pão Francês, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Nabisco Club Social Bacon, Garoto Baton Branco, Garoto Baton Ao Leite, Visconti Torrada Levemente Salgada, Cenouras, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Belvita Belvita Maçã e Canela, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. もっと...
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3209 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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