2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 58.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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1203 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Ei. 夕食: Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Rivella Rivella, Ah Wortel Bleekselderij Radija. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, Doritos Nacho Cheese, Chilisaus, Look O Look Zure Matten. もっと...
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2752 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 2 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, Aankleden ed - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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