2022年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
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1590 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 77.77g | 炭水化物: 175.04g.
朝食: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 昼食: Frango Assado, Feijão Vermelho, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Brócolis. 夕食: Mel, Canela, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Banana Caturra. もっと...
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2101 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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