2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1539 kcal
|
脂質: 58.54g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Сливовый джем, Простоквашино Сметана 10%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Оладьи на сметане, ВкусВилл Молоко 3,2%. 昼食: Яичный Желток, Крабовые Палочки, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Эклеры. 夕食: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Родео Гамбургер. もっと...
|
|
2120 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, エリプティカルマシン - 17 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|