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cintura 71; barriga 79; quadril 100; coxa 58.
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
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1497 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 124.16g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 昼食: Couve Refogada, Cebolas, Bife de Fígado, Ghee, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Cebolas, Bife de Fígado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Psyllium, Fruittella Life Zero Açúcar, Vitao Semente de Girassol. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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